Kinesitherapie

Wanneer krukken en rust vaak onvoldoende zijn: verstuikte enkels

Ligamentaire letsels in de enkel, zoals verstuikingen of gescheurde enkelbanden, zijn pijnlijke en vaak onvermijdelijke blessures die ons allemaal kunnen overkomen. Maar wat gebeurt

22 oktober 2023

Sportbegeleiding

Meer dan alleen cardio: de voordelen van krachttraining voor wielrenners

In deze post gaan we dieper in op de rol van krachttraining binnen de wielersport en laten we zien hoe het opbouwen van fysieke

27 augustus 2023

Kinesitherapie

Tendinopathie terugdringen: herstelstrategieën voor sterkere pezen

Een pijnlijke patellapees bij de start van de voorbereiding op het nieuwe seizoen? Een zeurende schouder na een weekend klussen? Mogelijk heb je last

24 augustus 2023

Sportbegeleiding

Hydratatie hacks: strategieën om uitdroging tegen te gaan

Waarom en hoeveel moet ik drinken tijdens inspanning? Tijdens een inspanning wordt er door het lichaam zweet geproduceerd, in een poging om het lichaam

5 augustus 2023

Kinesitherapie

Het ijs breken: symptomen, oorzaken en behandeling van een frozen shoulder

Wat is een ‘frozen shoulder’? Een frozen shoulder is een veel voorkomende schouderaandoening die gepaard gaat met pijn en bewegingsbeperking van het schoudergewricht. De

2 augustus 2023

Vroedkunde

De magie van moedermelk: 10 voordelen van borstvoeding voor baby en mama op een rijtje

Deze week is het de internationale week van de borstvoeding. Daarom zetten we graag enkele voordelen van borstvoeding voor jullie op een rijtje. Borstvoeding

2 augustus 2023

Kinesitherapie

De puzzel van kaakklachten: oorzaken en behandelingsmogelijkheden

Heel wat mensen ervaren kaakklachten. Echter weten vele hiervan niet dat ze hiervoor bij een kinesist terecht kunnen.   Wat zijn kaakklachten?   Kaakklachten kunnen zich

29 juli 2023

Kinesitherapie

Blood flow restriction en krachttraining: hoe je soms meer bereikt met minder gewicht

Blood Flow Restriction Training (BFRT) is een vorm van krachttraining met lage weerstand waarbij een occlusie cuff aangebracht wordt aan het te trainen lidmaat.

29 juli 2023

Sportbegeleiding

Bouwen op lactaat: hoe testen helpt je prestaties te verbeteren

Een fietsvakantie gepland met vrienden, die je tijdens de beklimmingen graag het leven zuur zou maken? Je persoonlijk record verbeteren in de lokale loopwedstrijd?

26 juli 2023

Kinesitherapie

Van achillespeesontsteking tot zadelpijn: alles over fietsblessures

Wat zijn de meest voorkomende blessures? Fietsblessures kan men in twee categorieën opdelen: overbelastingsletsels en traumatische letsels. Een studie met professionele renners toont aan

24 juli 2023

Kinesitherapie

Van pijn naar plezier: hoe bikefitting blessures en ongemakken kan voorkomen

Een ‘bikefit’ heeft als doel om lichaam en fiets op elkaar af te stemmen. Dit kan enkel vertrekkend vanuit uitgebreide screening van het lichaam

24 juli 2023

Kinesitherapie

Heet van de naald: opmars van dry needling binnen de kinesitherapie

Dry-needling is de laatste jaren erg populair geworden binnen de wereld van de kinesitherapie. Het kan dan ook voor veel aandoeningen toegepast worden.Maar wat

17 juli 2023